众所周知，高中的学习时间是很紧张的，因此压力也就很大。对于那些抗压能力差的学生来说，他们渐渐地就会产生厌学心理，如果在学习上再经常遇见棘手的问题，那么就会演变成恐惧上学的情况。所以在面对高中生恐惧上学的问题时，家长要怎么办呢？

高中生恐惧上学怎么办

首先，家长要稳住自己的心态不要说风凉话，也不要过度的关注，关心则乱，越是想解决问题越是无法解决。高中生一旦产生恐惧的情绪，就很难快速走出这种情绪。家长的疏导应该以缓解厌学情绪为主，不要勉强孩子去上学，给他几天的时间去思考，梳理问题到底出现在什么地方。

其次，孩子恐惧上学还有可能是因为学习压力过大所致，家长充分了解情况后，可适当调整对他们的期望，不要制定过高目标、给予过大的压力。可以考虑暂时让孩子居家休息，或者让他们增加户外活动，做到劳逸结合、排解压力。同时可与老师交流，了解小孩的学习状态，明确他们是否需要改变学习方法来缓解学习压力，以免他们更加不想上学。

另外，高中阶段的孩子基本形成了自己的价值观和认知体系，再加上叛逆期的影响，他们很容易出现厌学心理。家长要做的是尝试走进小孩的内心，和他们成为无话不谈的好朋友。

最后就是，孩子在成长的过程中，父母需要反复的、持续的向他们表达爱：宝贝，爸爸妈妈爱你，不是因为你学习好，也不是因为你多么优秀，只是因为你是我们的孩子。

被无条件接纳的孩子会有安全感，有了安全感，他们才有力量看向未来。父母还要经营好夫妻关系，让高中生无后顾之忧，而且温暖和谐的家庭能让小孩情绪平和，积极上进。

高中生如何提高学习效率

1、深度消化

高中生每天都会输入很多的知识点。输入的知识点有很多，但是能消化的知识点并不多。所以孩子需要谨记：知识点不仅要消化，还要深度消化，而且深度消化知识点是提高迁移能力的重要保障。

想要深度消化知识点，孩子就要提高课堂效率，课堂上争取消化更多的知识点。然后重视教材上的案例跟习题，了解每个知识点是怎样运用的，最后做好总结归纳。

2、加强练习，突破自我

通过考试，高中生会发现想要取得高分就必须在拿到基础分的同时，攻克一些高难度问题，这就需要学生通过做大量模拟试题来突破自己，来突破自我。

比如数学，考试时可能60%左右试题是针对基础知识，但是30%左右的题目是针对基础知识的延伸，想要拿到这部分试题的分数，就需要学生平时多练习才行。

3、抓住学习的最佳时机

就算是同样的时间，由于心理状态不同，学习的效果也会不一样。所以家长要引导孩子尽量将需要背诵的东西放在早上，早上大脑接受别的信息较少，在接受背诵的信息会很快。下午比较容易困倦，适合做一些简单的题目。等到晚上的时候，比较安静，适合做一些难题，攻克他们的薄弱科目。