现阶段缺少专注力已经变成孩子的“通病”，上课没有专注力影响学习成绩，写作业没专注耽误学习进度，等等引发了一系列问题。现在的专注力已经成为了稀缺能力，谁家孩子拥有专注的能力，就拥有了全神贯注的做事能力。那我们做家长的要怎么锻炼他们的专注力呢，锻炼孩子专注力的方法有哪些呢？

锻炼孩子专注力的方法有哪些

1、培养孩子兴趣爱好和良好的习惯

兴趣便是孩子最好的老师。家长要想培养孩子的专注力，首先，先培养一门孩子喜欢的兴趣爱好，可以画画，也可以是弹琴。当孩子做着自己喜欢的事情时，孩子便会懂得静下心来，认真把这门兴趣学起来。

其次，家长要规定好孩子的时间，让孩子养成习惯。比如什么时候该读书，什么时候可以玩一小会，什么时候可以画画，让孩子养成良好的习惯，并且从中发现学习的乐趣。

2、家长要做到不干扰孩子

当孩子正在学习或者学习某样兴趣爱好时，家长千万不要去干扰孩子。比如给孩子送水果送吃的、看看孩子作业写得如何等。家长要给孩子足够的空间，让孩子独立去完成这些事情，并且从中培养孩子的专注力，这个时候干扰孩子只会打断孩子的专注力。

3、尽量不唠叨孩子

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子能自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

4、家长要以身作则

家长在培养孩子专注力的时候，更要以身作则，让孩子明白培养专注力首要条件便是要做到一心一意，不可以三心二意。家长日常生活中，要以身作则，给孩子树立个好榜样。

专注力对于孩子来说至关重要，没有培养好孩子的专注力将会影响孩子的一生。所以家长一定要以身作则，给孩子做个好榜样，从而培养好孩子的专注力。

5、多鼓励孩子

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，家长切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的专注力呢。

6、专注一件事

一次只做一件事，让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗专注力的有效性，尤其是孩子的专注力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。