孩子的任何举动都能牵动父母的心，特别是当他们做事不够专注，如果抵挡不住外界的诱惑，那就真的更让家长担忧了。我们都知道想要变得更加优秀，就得具备超强的专注力才行，而专注力是需要从小培养的。下面总结了提高孩子专注力10种方法，希望能够帮助到大家。

提高孩子专注力10种方法

1、兴趣是孩子最好的老师

孩子好奇心重，当他对某样事物产生兴趣之后，就会一心扑上去，专注力的培养也正在此刻。家长需要细心观察孩子的倾向，找到他感兴趣的内容，并且去扩大化。

一般来说幼儿都比较喜欢颜色鲜艳的物体，所以家长在给宝宝选择益智玩具、图书时就可以尽量颜色鲜艳，对比强烈，给幼儿颜色上的冲击，就可以主动吸引到孩子的注意。

另外幼小的孩子比较敏感，对周围的变化感触较深。可以带孩子去不同的环境适应，你会发现他会眨着眼睛一动不动地观察这新奇的世界。

2、安静环境很重要

这一点想必众多家长应该也都知道。当你自己在工作时，是一个安静无干扰的环境让你效率更高还是一个嘈杂的环境让你效率更高呢？

孩子也不例外。只有给孩子营造安静的环境，孩子做事情才能够不被外界所打扰，才会专注在手头的事情上，从而提高成功率。

一个良好的氛围作用是无穷的。除此之外在孩子学习看书时也应该去建造一个整洁干净简单的环境能够让孩子专注下来。干净的课桌，没有杂书与玩具的包围，简单的文具等等都是需要考虑的。

3、专注于一件事

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。

家长每次只让孩子做一件事情，比如看电视时不让孩子玩玩具，而玩玩具时就关掉电视，做作业时就屏蔽掉其他一切外界干扰。这样孩子才更更专注去做一件事情。

4、培养孩子自我约束能力

在孩子平时做游戏过程中，让孩子做有约束力的游戏，让他学会自我制约，不能总是肆无忌惮，要在既定规则下进行活动或游戏。

把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

5、做智力测试题

让孩子在短时间内完成一些题目测试，然后进行评分、点评，这样他的积极性也比较高，同时也能更加集中精力去做题，专注力也得到了训练，学习成绩也会提高，学习兴趣也激发起来了。

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

6、听写朗读训练

家长可以听写孩子英语单词或语文生字，每个固定读两遍或三遍，让孩子更集中精力去听，以免错过，同时还能考孩子基础知识。让孩子大声朗读课文有助于训练孩子专注力，因为大声诵读能让孩子注意力更集中，他的思想会更集中在课本文字上，不容易分神，也不能溜号。

这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

7、不打断孩子延长专注时间

当孩子在专注于自己喜欢的事情时，哪怕是废寝忘食，也不要去打扰，因为这时他的注意力是很集中的，最好不要被打断。孩子专注力时间刚开始会比较短，但慢慢是可以培养出来的，第一次可以是10分钟，下一次可以根据每个孩子的特点适当延长，因人而异，但也不要太长，以免效果适得其反。

8、多鼓励少训斥

家长应多鼓励孩子，少唠叨和训斥，这样孩子才能慢慢建立自信心，体会到成功的感觉，更好的掌控时间，更专注于做某件事情。

9、营造良好环境

如果家长能够给孩子营造一个轻松的学习氛围，有一个相对安静和能够集中注意力思考的空间，那么孩子将更容易提高专注力。

10、听音猜物

家长可以找一些东西敲，让孩子听声音，然后去猜是什么，这样也能让孩子集中注意力去听声音辨别。