高中学生都渴望进入理想的大学，使得心理负荷不断加大，然而当现实和愿望产生矛盾时，便产生焦虑、浮躁的心理情绪。随着考试的日益逼近，此种消极情绪越来越严重，自感考大学艰难，前途迷茫。在漫长而枯燥的高三复习备考过程中，感到力不从心，渐渐地就没有了动力。那么，高三的孩子没有动力怎么办？

高三的孩子没有动力怎么办

1、要学会制定具体计划

要有梦想，是人就要有梦想，有梦想才能有动力。梦想让这个世界变得丰富多彩，梦想是进取的目标，是对美好生活的一种深深的企盼。相信每一位高三的同学们都有一个属于自己的梦想，那就是考入理想大学，那么这就是高三同学们的动力，为了心中的目标努力吧！

一方面，这种奋斗目标不是纸上谈兵，而是可以有具体计划的。高三同学们可以自主设定目标，自我进行阶段性的激励，是保持拼搏热情和动力的有效策略。起点不要要求过高，要脚踏实地，一步一个脚印，每前进一小步，就向高考目标靠近一步。

2、要相信自己能行

高考是一个只承认强者的时代，而学习正是赋予了我们做强者的原始资本。我们有责任，有义务学好知识。过程一定是苦的，可真正的强者一定要耐得住寂寞，受得了煎熬，有持久不衰的动力。

著名的爱尔兰编辑兼诗人乔治·鲁西尔曾经引用了这么一个谚语：“我们成为我们所期待的人。”他用自己成为一个伟大的作家、演说家、画家和诗人的事实，论证了这一点。高三最大的动力就是自己相信自己，时刻警醒自己“我可以，我能行”。如果自己对自己都没有信心，那么高三何来动力呢？

3、塑造相对轻松的家庭氛围

对于很多家长而言，临近考试的时候反而比孩子还紧张，有的家长是生怕孩子没有吃好、没有睡好、心情不好导致考试失利；而有的家长则是怕孩子在最后关头松懈导致失利，从而不停地在孩子耳边叨叨高考的重要性等等。其实，无论是前者或是后者，都会给孩子增加考前的压力。

所以，正确的做法是：平时什么样，现在什么样。可以问问孩子在学校里的趣事，同学们的状态，可以聊聊身边发生的趣事，也可以聊聊备考的状态，用相对轻松的语气说起来就好，完全没有必要有那种患得患失、想问又不敢问的情绪。

4、多锻炼，好睡眠

睡眠时间有保障，就能轻松应对繁重的学习任务。多锻炼，精神状态好，学习效率高。以牺牲身体健康去拼命学习的，那是本末倒置。

高三的孩子没有动力怎么办，其实孩子状态不积极，核心还在目标，磨刀不误砍柴工，家长一定要找个时间协助孩子一起规划人生，树立一个自己未来的职业，以此规划目标院校，引导孩子为了目标去努力。过程中信任孩子，鼓励孩子。