因为现在的人才竞争激烈，所以家长就非常重视孩子的教育问题，尤其是在中学阶段更为关注。但是对于这样的关注，使得不少中学生存在厌学问题，有的甚至已经影响到了他们的成绩，并出现了焦虑情绪。对于这样的问题，家长如果不及时解决，进行疏导则会后患无穷。

中学生厌学焦虑怎么办

中学生在成长过程中，学习对他是一个压力，而玩却是一个快乐的过程，所以很多孩子在学习过程中一旦感觉到压力就会想要逃避学习。这时父母非常的焦急，会担心孩子的学习甚至前途会受到影响。

所以这时候父母一定要跟他们进行认真耐心的沟通，让他们认识到他的学习压力是一个过程，一定是他成长过程中必须经历的一个必然阶段。

这种压力父母可以在教育过程中不断地帮他缓解，比如唤醒他对于一些学习的兴趣，用不同的方法让他在学习过程中感到快乐。

家长给孩子的压力如果太大，也可能会使中学生产生厌学心理。所以家长最好不要给他们太大的压力，让他们轻松愉快的学习，这样学习效率也会变高。

学习兴趣也是一个非常关键的因素，家长可以提高中学生的学习兴趣，让他们体会到学习的乐趣，喜欢上学习，从而逐渐消除他们的厌学心理。

处于青春期的中学生有很多事情都喜欢憋在心里，如果家长和老师不与他们沟通，很难知道他们的内心想法。特别是家长，一定要经常抽出时间跟孩子沟通交流。

想要解决他们厌学焦虑的心理，就一定要找到原因。家长可以在沟通的过程中了解孩子为什么会厌学，然后根据他们的实际情况开导劝说孩子，帮助他们走出目前的困境。

中学生应该如何提高成绩

1、保证高质量的睡眠，会休息才能会学习

充足的睡眠对中学生的学习相当重要，因为他们面临着较重的学习任务和较大的心理压力，致使睡眠减少。这些情况都是在所难免、可以理解的。

但是中学生无论学习压力多大，晚上的睡眠时间也不能低于6小时，中午最好也休息半小时。这是他们的睡眠底线，不然晚上熬夜，白天上课睡觉，那就是得不偿失了！

2、坚持体育锻炼

身体是“学习”的本钱，孩子没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心，这样怎么能提高学习效率呢？

3、掌握好时间，课堂提前预习

一些学生就知道坐在那里，老师讲什么，他们听什么，毫无目的的听，缺乏学习的主动性。中学生应该做到在老师讲课之前先预习，把要学的知识先进行预览，有目的性的去听课。这样会提升他们的学习效率，快速的提高学习成绩。

4、要带着问题，开动脑子的听课

有些同学听课不善于开动脑子积极思维，看似目不转睛，但一堂课下来心中却不留痕迹。俗话说：疑是一切学习的开始。带着问题听课，就能使听课有比较明确的目标和重点，增强听课的针对性，从而提高课堂学习效率。带着问题听课，还能促使孩子积极动脑，紧跟老师的教学节奏，及时理解和消化教学内容。