大部分的孩子即使不喜欢学习，但是对于去学校也是愿意的，因为那里有他们的小伙伴。但是如果小孩向家长反映自己上学之后心情压抑，那么父母就要重视起来，并找到解决办法，毕竟消极情绪对于学习效率还是很有影响的。

孩子上学心情压抑怎么办

首先，家长们要调整好自己的心态，规律起居，良好的生活习惯会耳濡目染的影响孩子。要充分认识到小孩上学会出现紧张、焦虑、心情压抑等负面情绪，甚至有时课上会出现注意力不中、走神、精神萎靡的情况。家长们要避免埋怨、指责、催促小孩等行为，相反要做到及时与孩子沟通，加强心理疏导，帮助他们尽快适应学校的学习生活。

其次，家长可以让孩子给要好的同学打打电话，聊聊之后的打算，缓解他们的紧张、压抑的情绪。引导他们对新学期做规划，定制好长期目标和短期目标。

同时，家长也要调整好自己的心态，不要好高骛远，不要对小孩有过多的压力，不要使用分数决定论，而是更冷静，更理智地面对他们的学习。

再有就是，适当运动。如果小孩上学压力太大无处释放，可以进行运动来缓解压力、放松身心。家长可以鼓励小孩选个周末约上小伙伴一起去打球、跑步等，一方面可以放松一下，释放压力，另一方面可以享受户外新鲜的空气和美丽的风景，让压抑的情绪都烟消云散。

最后，孩子上学心情压抑很可能是对自己有所要求、有所期待，希望自己在班级或学校有出色的表现。父母要看到他们这些积极意愿，给予鼓励，尽量协助孩子实现目标。

比如，问问孩子“需要得到什么样的帮忙？”或“爸爸妈妈做点什么能让你感觉好一点”，如此为他们加油，可能会促使他们更勇敢地直面新学期的生活。

父母还可以描述他们以前克服心理障碍、实现的超越他自己的事情，目的是提醒孩子“你曾战胜过焦虑”，帮他认识到自己内心的力量，自己过往的成功经验有助于他们增强自信心。

另外，肢体语言如家长拥抱孩子、与之击掌等，都能有效地安慰他们，帮他们缓解消极情绪。同时家长和小孩可以看一些励志电影、纪录片等，让他们通过影像感受到更多正向的学习能量。

怎样提高孩子的上学积极性

1、建立一个规律的学习计划

制定一个固定的学习计划可以帮助孩子养成好习惯，同时也有利于他们的学习效率。学习计划应该包括每天的学习任务、学习时间和休息时间。在制定学习计划时，家长应尊重小孩的意愿，并与他们合作，共同制定计划，以提高孩子的上学积极性。

2、改善学习环境

不良的学习环境比如家庭不和、同学不睦、和老师闹矛盾等等等，这样的学习环境会严重分散孩子的注意力，还会影响他们的价值观和学习观，使他们无心学习。所以，家长就必须要改善小孩所处的环境，营造一个重学、乐学的氛围，消除他们因学习成绩不好而产生的厌学感觉。

3、游戏式学习

孩子之所以不喜欢上学，很大原因是在学习上感受不到乐趣，从而厌恶去学校。因此，家长可以采用游戏化的方式让小孩进行学习，从而帮助他们找到学习的乐趣，激发他们的学习积极性。