孩子上课犯困主要是由脑力劳动消耗，过度劳累或睡眠质量差或营养不良引起的，首先要确保每天至少睡7到8小时，注意学习和休息的劳逸结合，长时间的熬夜学习会消耗人的大量精力，导致人体气血不足，在课堂上容易犯困。下面我们一起来详细了解下孩子上课总犯困是什么原因？

孩子上课总犯困是什么原因

1、孩子上课犯困，首先是有可能睡眠不足或者睡眠质量差，要尽量的保证充足的睡眠。睡眠的环境要安静，灯光要柔和。尽量给孩子减少压力，保持愉快的心情。

2、要注意劳逸结合，一定要给孩子一定的室外活动的时间，运动可以使精力充沛。一定要教育孩子，在课间出去晒太阳，适当的做一些运动。

3、熬夜，熬夜是孩子的普遍现象，很多同学在很晚的时候还要写作业，做习题，作业写不完要熬夜，现在的网络发达，很多同学都会迷恋手机，甚至离不开手机，手机上面可以玩游戏，可以刷视频，学生早上起的早，晚上睡得晚，所以第二天上课的时候就会出现犯困，注意力不集中的现象。

孩子上课总犯困怎么办

1、引导孩子热爱学习

父母要学会尊重你孩子的兴趣，学会给孩子一些自由和宽松的空间，真正找到孩子的乐趣所在，有的孩子他天生喜欢音乐、有的孩子喜欢运动、有些孩子他天生就不做作，我们家长非要箍住孩子，老老实实坐在原地一阅读就是几个小时。相信这种情况的出现，是没有更好的去发掘孩子到底，对什么事物又充满了自己的热情！

2、培养良好的亲子关系

在生活当中，建议各位父母不要去当裁判，要学会给孩子去当拉拉队。不当裁判是不给孩子善意的去做这、学着学那，规划孩子的学习时间；学做拉拉队是让孩子参与到平时的生活、学习和课外的一些活动当中，给孩子加油打气，树立孩子内心当中的自信心！

3、保证睡眠

有一个好的睡眠才会有精力做其他的事情，所以睡眠是基础，学生应该有良好的作息习惯，按时的完成家庭作业，少玩手机，能够每天坚持早睡早起。

孩子上课总犯困是什么原因，自律的孩子不仅学习和生活上有张有弛，而且以后在工作上也非常有责任心。自律的养成不是一朝一夕的，在孩子3岁前就要有意识的做好启蒙教育，3岁之后对孩子做出自律的事情给予肯定和认可，慢慢随之长大，孩子就会养成自律的习惯。