众所周知，高中阶段的学习节奏是非常快的，如果孩子上课的时候老是犯困，那么之后他们机会因为这迷糊的时间而错过一些重要的知识点。高中知识点的衔接性很强，一点弄不懂，很容易之后就跟不上了，因此家长一定要解决孩子上课老是犯困的问题。

高中的孩子上课老犯困怎么办

高中孩子保证充足的睡眠时间是上课精神状态良好的基础，如果经常熬夜，不仅会影响他们的身体健康，而且也会在课堂上非常容易犯困。

不管是晚上熬夜学习的孩子，还是抵制不住手机诱惑的学生，都应该改掉爱熬夜的坏习惯。当孩子养成早睡早起的习惯，他们就会发现自己每天都会精力十足，做什么事情也会充满活力。

很多学生浑浑噩噩，虚度光阴，这部分学生主要是没有远大的理想，没有给自己树立目标。目标是灯塔，照亮前行的路；目标是动力，让学生每天活力满满，所以高中生要树立目标。

在设置目标的时候，孩子可以给自己树立一个大目标，即考上什么样的大学。然后拆解目标，把大目标拆解成一个个的小目标，小目标实现了，最终大目标也实现了。

高中生们的作息时间安排得很紧密，大部分中学还会组织学生早起跑操，然后每天的课程都排得满满的，晚上还需要上自习课，有的学校到了十一点半才熄灯，学生们一天下来是很辛苦的，部分同学晚上还会熬夜看书做题，所以睡眠不足是很正常的情况。

因此，不建议学生们挑灯夜读，上课打瞌睡的话，在课间的十分钟可以小憩一会，这样上下一节课的时候，就会有精神了，学习效率也会有所提高。

高中生上课老是犯困的原因

1、课程内容枯燥或是难以理解

一般来说，与丰富的内容相比，人们对于单调、枯燥的内容注意的稳定性更差。这就意味着呆板的授课形式、枯燥乏味的课程内容往往更容易让高中学生在课堂上跑神。可能有些同学表面依旧在听老师讲课，但大脑已经没有参与思维，也就表现出瞌睡的状态。

2、熬夜

熬夜是现在很多年轻人都有的问题，基本都是抱着手机睡觉，因为手机太好玩了，但是第二天顶着一副熊猫眼，一脸没睡醒的样子，上课自然没有精神听课。即使孩子睡得早，起得早，睡眠质量不足，精神状态不佳，上课的时候也是容易犯困的。

3、心理素质差

大家都知道，适当的紧迫感，能够督促学生成长。但是，如果同学们对学习的期望值过高，不觉中给自己施加的压力过大，结果反而会影响自己的成绩，迎来过犹不及的结局。尤其，对于一些心理素质薄弱的学子来说，大家一旦进入紧张的状态，不仅学习的效率会下降，听课的效果也会降低了。

4、学校的作息制度过于机械化

为了追求升学率，现在很多学校完全背离了以人为本的教育理念。他们认为，对学生的在校时间抓得越紧越好，争分夺秒让孩子学习。结果事与愿违，造成相当多的孩子厌学，甚至痛恨学校。背离了孩子身心发展规律，不利于他们健全人格的形成。